{"id":1237,"date":"2026-03-31T16:37:23","date_gmt":"2026-03-31T14:37:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237"},"modified":"2026-03-31T16:57:59","modified_gmt":"2026-03-31T14:57:59","slug":"ce-que-mont-appris-les-femmes-en-menopause-sur-la-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237","title":{"rendered":"Ce que m’ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie"},"content":{"rendered":"\n

Ce qu’on n’apprend pas en formation, mais que les ann\u00e9es finissent par enseigner<\/em><\/h3>\n\n\n\n

En quinze ans de cabinet, j’ai entendu les femmes parler de leur m\u00e9nopause. Pas de la m\u00eame fa\u00e7on, pas avec les m\u00eames mots, mais avec, en filigrane, les m\u00eames territoires douloureux.<\/p>\n\n\n\n

Certaines disent qu’on n’en parle pas, que le sujet reste \u00e9trangement silencieux autour d’elles, dans leur couple, avec leurs amies. D’autres disent qu’elles n’y \u00e9taient pas pr\u00e9par\u00e9es, que personne ne leur avait vraiment expliqu\u00e9 \u00e0 quoi allait ressembler cette p\u00e9riode. Presque toutes, \u00e0 un moment ou un autre, parlent de la m\u00eame chose : le plus difficile, c’est de se sentir basculer dans une autre p\u00e9riode de la vie, sans filet, sans rep\u00e8re clair, sans savoir ce qui les attend de l’autre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Je pense notamment \u00e0 Nadine, 52 ans, que j’ai accompagn\u00e9e sur plusieurs mois. Ces deux enfants sont partis de la maison quasiment en m\u00eame temps. La m\u00e9nopause qui s’est install\u00e9e en silence depuis quelques mois. Un jour, elle me dit : \u00ab C’est comme si tout m’arrivait en m\u00eame temps. La maison qui se vide. Les r\u00e8gles qui s’arr\u00eatent. La certitude que certains chapitres se ferment. \u00bb<\/em> Elle n’a pas pleur\u00e9. Elle a regard\u00e9 ses mains pos\u00e9es sur ses genoux et dans ce qu’elle vient de nommer, je comprends quelque chose que je n’avais pas encore tout \u00e0 fait formalis\u00e9 : la m\u00e9nopause ne se vit pas de fa\u00e7on isol\u00e9e, elle se t\u00e9lescope avec tout le reste.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ce que je n’avais pas compris au d\u00e9but<\/h2>\n\n\n\n

Quand on parle de m\u00e9nopause en formation de sophrologie, on parle de sympt\u00f4mes : bouff\u00e9es de chaleur, troubles du sommeil, tensions musculaires, fatigue qui s’installe sans raison apparente. Des sympt\u00f4mes \u00e0 apaiser, \u00e0 l’aide d’outils \u00e0 mobiliser.<\/p>\n\n\n\n

Ce qu’on ne dit pas, c’est que la m\u00e9nopause arrive rarement seule.<\/p>\n\n\n\n

Elle s’installe souvent au moment o\u00f9 les enfants quittent la maison, o\u00f9 certaines relations se red\u00e9finissent, o\u00f9 une identit\u00e9 construite pendant vingt ou trente ans : m\u00e8re disponible, corps fertile, femme en mouvement, commence \u00e0 se d\u00e9placer. L’arr\u00eat des r\u00e8gles, qui serait presque anodin s’il \u00e9tait isol\u00e9, vient r\u00e9sonner avec tout cela. La fin de la maternit\u00e9 biologique n’est pas qu’un fait physiologique. Pour beaucoup de femmes, c’est une perte symbolique, m\u00eame pour celles qui n’ont pas eu d’enfants, ou qui n’en voulaient plus. C’est la fermeture d’une porte que le corps gardait ouverte depuis l’adolescence.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab Je me sens vieille. P\u00e9rim\u00e9e. Comme si la soci\u00e9t\u00e9 n’avait plus vraiment de place pour moi. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00ab C’est une petite mort. Je sais que c’est fort comme mot, mais c’est ce que je ressens. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je ne sais pas ce qui m’attend apr\u00e8s et cette incertitude m’\u00e9puise autant que le reste. \u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ces phrases, je les ai entendues \u00e0 plusieurs reprises. Ce qui me frappe, \u00e0 chaque fois, c’est la solitude dans laquelle elles les portent. Seules face \u00e0 un passage que personne autour d’elles n’a nomm\u00e9 clairement. Seules face \u00e0 un corps qui change selon des r\u00e8gles qu’elles n’ont pas choisies. Seules face \u00e0 la peur de l’inconnu, cet apr\u00e8s dont personne ne leur a montr\u00e9 le visage.<\/p>\n\n\n\n

Ce que j’ai compris \u00e0 travers les ann\u00e9es, c’est qu’une grande partie du travail ne porte pas sur les sympt\u00f4mes. Il porte sur ce que la femme ne sait pas faire de ce passage, parce que personne ne lui a montr\u00e9 comment le traverser, parce qu’elle n’a pas vu sa propre m\u00e8re le traverser avec pr\u00e9sence et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, ou pas \u00e9chang\u00e9 avec elle, parce que la soci\u00e9t\u00e9 lui a appris \u00e0 g\u00e9rer en silence et \u00e0 avancer malgr\u00e9 tout.<\/p>\n\n\n\n

Ce que j’ai ajust\u00e9 dans ma pratique<\/h2>\n\n\n\n

Pendant longtemps, j’ai travaill\u00e9 comme j’ai appris \u00e0 le faire : en l’avant vers demain : visualisation positive, projection dans un futur apais\u00e9, renforcement de ce qui va bien. C’est puissant. C’est utile. Et dans de nombreux contextes, c’est juste.<\/p>\n\n\n\n

Mais avec les femmes en m\u00e9nopause, j’ai appris \u00e0 ralentir avant d’aller vers demain.<\/p>\n\n\n\n

Les visualisations positives trop rapides, celles qu’on installe avant d’avoir vraiment accueilli ce qui est l\u00e0, ne prenaient pas. Elles glissaient. Ces femmes les vivaient comme une injonction de plus \u00e0 aller bien, \u00e0 trouver du positif, \u00e0 \u00ab g\u00e9rer \u00bb. Alors j’ai l\u00e2ch\u00e9 cette tendance. J’ai commenc\u00e9 par revenir au corps, pas pour le corriger, pas pour le transformer, mais pour le sentir, le regarder et finalement l’habiter autrement.<\/p>\n\n\n\n

Concr\u00e8tement, cela a chang\u00e9 la fa\u00e7on dont je travaille la respiration face aux bouff\u00e9es de chaleur : non plus comme une technique de gestion, mais comme un chemin pour traverser la vague sans la combattre, la laisser monter, la sentir, l’accompagner jusqu’\u00e0 ce qu’elle redescende. Cela a chang\u00e9 aussi le travail sur le sommeil : les techniques de relaxation profonde que je propose maintenant sont construites pour favoriser un laisser \u00eatre qui part du corps et non de la t\u00eate. Sur la fatigue chronique, j’ai appris \u00e0 distinguer ce qui rel\u00e8ve de l’\u00e9puisement physiologique de ce qui rel\u00e8ve du poids psychique, ces femmes qui portent en silence depuis des mois, parfois des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

J’ai aussi commenc\u00e9 \u00e0 travailler diff\u00e9remment la question de l’image du corps. Non pas pour restaurer une image perdue, mais pour aider la femme \u00e0 d\u00e9velopper une conscience corporelle nouvelle : plus fine, plus douce, moins tributaire du regard ext\u00e9rieur. Il y a quelque chose de profond qui peut se d\u00e9poser quand une femme cesse de comparer son corps d’aujourd’hui \u00e0 celui d’avant, et commence \u00e0 le rencontrer tel qu’il est.<\/p>\n\n\n\n

C’est l\u00e0 que la dimension symbolique rejoint le travail somatique. La vie d’une femme se r\u00e9p\u00e8te en cycles, comme ceux de la nature. La m\u00e9nopause n’est pas la fin d’un cycle. C’est l’entr\u00e9e dans un autre : un cycle o\u00f9 la f\u00e9minit\u00e9 ne se mesure plus \u00e0 la fertilit\u00e9, mais \u00e0 quelque chose de plus int\u00e9rieur, de plus ancr\u00e9, de plus libre.<\/p>\n\n\n\n

Aider une femme \u00e0 sentir cela dans son corps, pas \u00e0 le comprendre intellectuellement, mais \u00e0 le sentir<\/em>, c’est un travail pour nous sophrologue et c’est un travail qui ne s’improvise pas.<\/p>\n\n\n\n

Ce que la m\u00e9nopause m’a appris sur la sophrologie<\/h2>\n\n\n\n

Si je devais nommer la chose la plus pr\u00e9cieuse que ces accompagnements m’ont permis de confirmer, ce serait celle-ci : la sophrologie est une pratique de la r\u00e9p\u00e9tition, et la r\u00e9p\u00e9tition est ce qui transforme.<\/p>\n\n\n\n

Pas la r\u00e9p\u00e9tition m\u00e9canique, robotique, sans conscience. La r\u00e9p\u00e9tition vivante, celle qui ram\u00e8ne au m\u00eame exercice, \u00e0 la m\u00eame respiration, au m\u00eame ancrage, et qui \u00e0 chaque retour trouve quelque chose de l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent. La femme qui revient en s\u00e9ance cette semaine n’est pas exactement celle qui est venue la semaine derni\u00e8re. Son corps a boug\u00e9., ses nuits ont peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rentes, une \u00e9motion a travers\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ce que la m\u00e9nopause m’a montr\u00e9, c’est que nous sommes les actrices de notre propre vie. Ce que nous projetons sur nous-m\u00eames a plus de chances de se r\u00e9aliser que ce que nous n’osons pas projeter. Dans un sens comme dans l’autre, la vigilance ou l’ouverture, la catastrophe anticip\u00e9e ou la possibilit\u00e9 entrevue.<\/p>\n\n\n\n

La sophrologie ne gu\u00e9rit pas la m\u00e9nopause. Elle ne supprime pas les bouff\u00e9es de chaleur ni les nuits difficiles, mais elle cr\u00e9e les conditions pour que la femme reprenne sa place d’actrice, de son corps, de ses \u00e9motions, de cette \u00e9tape de vie. Et \u00e7a, je ne l’ai pas appris en formation, je l’ai appris dans les s\u00e9ances, avec les femmes, au fil des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Pour aller plus loin avec vos clientes \u2014 et avec vous-m\u00eame<\/h2>\n\n\n\n

Si vous \u00eates sophrologue et que vous accompagnez des femmes en m\u00e9nopause ou que vous souhaitez le faire, vous reconnaissez peut-\u00eatre quelque chose dans ce que je viens de d\u00e9crire. Cette sensation qu’il y a plus \u00e0 faire que ce qu’on vous a appris, que ces femmes m\u00e9ritent un accompagnement qui tient \u00e0 la fois le corps, l’\u00e9motion et le symbolique.<\/p>\n\n\n\n

Le 15 avril prochain, de 9h \u00e0 12h30<\/strong>, je propose un atelier interactif en visio con\u00e7u pour les sophrologues qui veulent accompagner la m\u00e9nopause avec plus de justesse et d’outils concrets.
Nous travaillerons ensemble sur la r\u00e9alit\u00e9 physiologique et \u00e9motionnelle de cette p\u00e9riode, sur les techniques sp\u00e9cifiques pour soulager les bouff\u00e9es de chaleur, les troubles du sommeil et la fatigue, sur le travail de conscience corporelle et d’image de soi, et sur ce que cette transition porte de symbolique et de lib\u00e9rateur.
Vous repartirez avec des pratiques pr\u00e9cises, test\u00e9es, ajustables selon les profils et les audios des guidances utilis\u00e9es pendant l’atelier.<\/p>\n\n\n\n

Il ne s’agit pas de transformer la m\u00e9nopause en quelque chose qu’elle n’est pas. Il s’agit d’en faire ce qu’elle peut \u00eatre : une transition vers plus d’incarnation, de sagesse, et de pr\u00e9sence \u00e0 soi.<\/p>\n\n\n\n

Je m’inscris \u00e0 l’atelier du 15 avril <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Emmanuelle Le Bris \u2014 Sophrologue et Formatrice depuis 15 ans<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ce qu’on n’apprend pas en formation, mais que les ann\u00e9es finissent par enseigner En quinze ans de cabinet, j’ai entendu les femmes parler de leur m\u00e9nopause. Pas de la m\u00eame fa\u00e7on, pas avec les m\u00eames mots, mais avec, en filigrane, les m\u00eames territoires douloureux. Certaines disent qu’on n’en parle pas, que le sujet reste \u00e9trangement […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1,14],"tags":[21,13],"class_list":["post-1237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe","category-sophrologues-accompagner-les-specificites-de-vos-clients","tag-formation-en-sophrologie","tag-sophrologue"],"yoast_head":"\nCe que m'ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie - D\u00e9fi sophrologue<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ce que m'ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie - D\u00e9fi sophrologue\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ce qu’on n’apprend pas en formation, mais que les ann\u00e9es finissent par enseigner En quinze ans de cabinet, j’ai entendu les femmes parler de leur m\u00e9nopause. Pas de la m\u00eame fa\u00e7on, pas avec les m\u00eames mots, mais avec, en filigrane, les m\u00eames territoires douloureux. Certaines disent qu’on n’en parle pas, que le sujet reste \u00e9trangement […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"D\u00e9fi sophrologue\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-31T14:37:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-31T14:57:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Menopause.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"688\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"384\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Emmanuelle le Bris\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/\",\"name\":\"D\u00e9fi sophrologue\",\"description\":\"Comment d\u00e9velopper votre activit\u00e9 de sophrologue\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Menopause.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Menopause.png\",\"width\":688,\"height\":384},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237\",\"name\":\"Ce que m'ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie - D\u00e9fi sophrologue\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-03-31T14:37:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-31T14:57:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#\/schema\/person\/deacb0dae06ced4f4db566d597b2d9e4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ce que m’ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#\/schema\/person\/deacb0dae06ced4f4db566d597b2d9e4\",\"name\":\"Emmanuelle le Bris\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28c60095dc2e37d90fb063c9e0ceb296?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28c60095dc2e37d90fb063c9e0ceb296?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Emmanuelle le Bris\"},\"url\":\"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ce que m'ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie - D\u00e9fi sophrologue","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Ce que m'ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie - D\u00e9fi sophrologue","og_description":"Ce qu’on n’apprend pas en formation, mais que les ann\u00e9es finissent par enseigner En quinze ans de cabinet, j’ai entendu les femmes parler de leur m\u00e9nopause. Pas de la m\u00eame fa\u00e7on, pas avec les m\u00eames mots, mais avec, en filigrane, les m\u00eames territoires douloureux. Certaines disent qu’on n’en parle pas, que le sujet reste \u00e9trangement […]","og_url":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237","og_site_name":"D\u00e9fi sophrologue","article_published_time":"2026-03-31T14:37:23+00:00","article_modified_time":"2026-03-31T14:57:59+00:00","og_image":[{"width":688,"height":384,"url":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Menopause.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Emmanuelle le Bris","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#website","url":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/","name":"D\u00e9fi sophrologue","description":"Comment d\u00e9velopper votre activit\u00e9 de sophrologue","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Menopause.png","contentUrl":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Menopause.png","width":688,"height":384},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#webpage","url":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237","name":"Ce que m'ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie - D\u00e9fi sophrologue","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#primaryimage"},"datePublished":"2026-03-31T14:37:23+00:00","dateModified":"2026-03-31T14:57:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#\/schema\/person\/deacb0dae06ced4f4db566d597b2d9e4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?p=1237#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ce que m’ont appris les femmes en m\u00e9nopause sur la sophrologie"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#\/schema\/person\/deacb0dae06ced4f4db566d597b2d9e4","name":"Emmanuelle le Bris","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/#personlogo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28c60095dc2e37d90fb063c9e0ceb296?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28c60095dc2e37d90fb063c9e0ceb296?s=96&d=mm&r=g","caption":"Emmanuelle le Bris"},"url":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1237"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1242,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1237\/revisions\/1242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.defisophrologue.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}