Les sophrologues ont parfois certaines appréhensions quand ils abordent certains concepts, l’énergie, l’énergétique en font partie. Ce qui freinent certains d’entre nous à l’évoquer, voire à en parler, c’est qu’ils craignent d’être mal perçus, d’être assimilés à des pratiques ésotériques qui n’ont rien à voir avec la sophrologie ou sont connotées péjorativement. Cependant comprendre et intégrer la notion d’énergie dans nos pratiques, dans nos accompagnements, peut apporter des avantages significatifs. Cet article vise à vous rassurer vous, sophrologues et à vous guider dans l’exploration de ce domaine, tout en restant fidèles aux principes fondamentaux de la sophrologie.
1. Comprendre la notion d’énergie en sophrologie
Pour aborder la notion d’énergie en sophrologie de manière sereine, il est essentiel de rappeler quelques éléments fondamentaux et ainsi l’intégrer dans notre pratique. Lors de ses différentes recherches, rencontres et voyages, A. Caycedo n’a cessé d’explorer la conscience et le corps, la conscience du corps. Il a beaucoup œuvré pour ramener la conscience à l’expérience phénoménologique, en lien avec les sensations du corps vécu dans l’instant présent. Le corps et l’esprit en interaction avec ce qui est là présent. En sophrologie, l’énergie ne se réfère pas nécessairement à des concepts ésotériques ou mystiques, mais plutôt à une force vitale interne que chacun de nous possède. C’est cette énergie qui nous anime, qui influence nos émotions, nos pensées et nos sensations corporelles. Il s’agit d’une énergie palpable et mesurable, que nous pouvons explorer et utiliser pour favoriser le bien-être de nos clients.
2. L’énergie dans la relaxation dynamique
La relaxation dynamique, l’un des piliers de la sophrologie, offre un terrain propice à l’intégration de la notion d’énergie. Au cours de ces exercices, nous pouvons guider nos clients pour qu’ils prennent conscience de l’énergie qui circule en eux. Par exemple, lors de l’exercice de relâchement musculaire progressif, nous pouvons encourager nos clients à ressentir la détente qui découle de la libération de l’énergie accumulée dans leurs muscles, qui se relâchent. Cette approche permet une expérience concrète de la présence de l’énergie qui circule dans le corps, tout en restant ancrée dans la pratique sophrologique traditionnelle.
3. L’énergie et la respiration
L’un des aspects cruciaux de la sophrologie est la prise de conscience de l’importance de la respiration dans la gestion de sa propre énergie. La respiration, en tant que lien essentiel entre le corps, les émotions et l’esprit, joue un rôle central dans la régulation de notre énergie intérieure. C’est en amenant nos clients à pratiquer une respiration consciente, que nous leur permettons d’accéder à des espaces d’être intérieur insoupçonnés. Ils peuvent ainsi devenir plus conscients des énergies qui les traversent, qui les mettent en réaction, en mouvement. Ils peuvent, à partir de cette conscience mobiliser ou remobiliser progressivement avec l’entrainement, leurs propres ressources, leurs propres réserves d’énergie. Nous favorisons ainsi un équilibre harmonieux entre les différentes dimensions de leur être.
4. La communication ouverte avec les clients
Lorsqu’il s’agit d’aborder la notion d’énergie avec nos clients, il est essentiel de privilégier une communication claire, précise et rassurante. Dans un premier temps, c’est important d’avoir clarifié notre rapport à ce concept, ce que nous savons à propos de l’énergie, ce qui est dit scientifiquement, et dans un second temps, ce que nous souhaitons transmettre à ce sujet. Plus les mots que nous utilisons seront en lien avec la réalité objective de notre clientèle, moins nous laisserons de place aux interprétations et projections farfelues. Soyons à l’écoute de ce que nos clients expriment, les mots qu’ils emploient, dans leurs demandes initiales et dans leurs phénodescriptions. Alors, les explications que nous apportons, sont en lien avec ce qui est le plus pertinent pour nos clients, dans leurs représentations et attentes face au concept d’énergie.
5. Eviter les pièges
L’un des pièges les plus fréquents est de sombrer dans des concepts ésotériques non fondés, flous ou farfelus. Évitez de promouvoir des idées mystiques ou des croyances non vérifiables. Restez ancrés dans la réalité, dans les faits et surtout dans le vécu de vos clients, dans ce qu’ils ressentent et demandez à vos clients ce qu’ils savent à propos de ce qu’il ressentent. C’est à eux d’en avoir une représentation ou signification et il est possible que ce soit différent de ce que vous croyez. Ne promettez rien de miraculeux à vos clients avec certaines notions liées à l’énergie. Chaque client est unique, ses sensations, perceptions et son évolution dans la pratique, lui sont propres. Privilégiez un langage simple et accessible pour expliquer la l’énergie. Évitez de surcharger les séances de sophrologie de concepts complexes qui pourraient intimider ou dérouter vos clients.
En conclusion, la notion d’énergie peut être un outil puissant dans nos accompagnements en sophrologie, à condition d’être utilisée de manière appropriée et transparente. En intégrant subtilement ces concepts dans votre pratique, vous pouvez aider vos clients à développer une meilleure compréhension de leur propre énergie, améliorer leur bien-être global et même développer une conscience plus grande au-delà de leur corps dans la relation qu’ils ont avec le monde qui les entoure. Ne craignez pas d’explorer ce domaine, tout en restant fidèles aux principes fondamentaux de la sophrologie.
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