De plus en plus de sophrologues reçoivent aujourd’hui des enfants en cabinet. Les parents arrivent souvent avec une demande très claire : « Je voudrais que mon enfant se calme », « qu’il gère mieux ses émotions », « qu’il soit moins en colère » ou encore « qu’il s’endorme plus rapidement ».
Mais très vite, une réalité apparaît en séance : un enfant ne vit jamais seul ce qu’il traverse. Ses émotions, ses tensions et ses réactions prennent place dans un système relationnel beaucoup plus large, celui de la famille, sa famille.
Et c’est souvent à ce moment-là que de nombreux sophrologues se posent une question : comment accompagner l’enfant tout en impliquant les parents dans le processus ?
C’est précisément ce que permettent les ateliers parent-enfant en sophrologie.
Quand le parent devient pleinement acteur
Dans certaines situations en cabinet, les parents espèrent que l’enfant va changer. L’enfant devient alors malgré lui celui qui porte le symptôme : celui qui explose, qui ne dort pas, qui s’inquiète, qui se met en colère ou qui n’arrive pas à se calmer.
Ce n’est pas une mauvaise intention de la part des parents. Bien souvent, ils arrivent avec le sentiment d’avoir déjà essayé beaucoup de choses et de ne plus savoir comment aider leur enfant. Ils espèrent alors que la séance va « réparer » quelque chose chez lui.
Les ateliers parent-enfant fonctionnent différemment.
Les parents qui y participent savent qu’ils viennent vivre l’expérience avec leur enfant. Ils ne sont pas spectateurs, ni simplement présents pour accompagner leur enfant : ils prennent part aux exercices, aux temps de respiration, aux moments de relâchement.
Cette posture change profondément la dynamique.
L’enfant n’est plus seul face à ce qu’il vit. Il voit son parent respirer avec lui, relâcher les tensions, prendre un temps pour se poser. Et très souvent, cela suffit déjà à modifier la relation.
Les parents découvrent également quelque chose de très simple mais souvent puissant : lorsqu’ils modifient leur propre état intérieur, l’enfant réagit différemment.
Respirer ensemble après l’école, relâcher les tensions du corps, retrouver un moment de calme avant le coucher… autant de petits rituels qui peuvent ensuite être reproduits à la maison.
Les ateliers deviennent alors un espace où chacun peut expérimenter, observer et comprendre autrement ce qui se joue dans la relation parent-enfant.
Une scène fréquente dans les ateliers
Lors d’un atelier autour du thème des émotions, un père est venu avec sa fille de huit ans. Au début de la séance, Léane bougeait beaucoup et semblait avoir du mal à rester attentive.
Plutôt que de chercher immédiatement à la « canaliser », j’ai proposé des exercices dynamiques que les parents faisaient avec les enfants : relâcher les tensions, secouer les bras, secouer le corps, puis revenir progressivement au calme.
Au fil de la séance, le père s’est lui aussi détendu. À la fin de l’atelier, il m’a confié : « Je pensais que nous allions apprendre des choses que ma fille pourrait mettre en place… mais je me rends compte que c’est surtout moi qui ai compris comment l’aider. »
Ce type de prise de conscience est très fréquent lorsque les parents vivent eux-mêmes les exercices.
Pourquoi ces ateliers attirent de plus en plus de familles
Aujourd’hui, beaucoup de parents cherchent des outils concrets pour apaiser le quotidien familial : gérer les émotions des Aujourd’hui, de nombreux parents cherchent des solutions concrètes pour améliorer le quotidien familial. Ils sont confrontés à des enfants parfois très sollicités, qui vivent beaucoup d’émotions, qui peuvent avoir du mal à se poser, à s’endormir ou à gérer certaines frustrations.
Dans ce contexte, les parents ne cherchent pas seulement des explications : ils cherchent surtout des outils simples qu’ils pourront utiliser dans la vie de tous les jours.
Les ateliers parent-enfant en sophrologie répondent particulièrement bien à cette attente.
Ils offrent un espace où les familles peuvent prendre un temps de pause ensemble, loin du rythme parfois intense du quotidien. Pendant l’atelier, parents et enfants expérimentent des exercices accessibles : relâcher les tensions du corps, respirer ensemble, retrouver du calme après une activité dynamique, développer l’écoute et l’attention.
Ces moments sont souvent vécus comme une parenthèse dans la semaine. Les parents redécouvrent leur enfant dans un autre contexte, plus calme, plus ludique, et les enfants apprécient de vivre ces exercices avec leur parent.
Un autre élément explique également l’intérêt croissant pour ces ateliers : ils sont ponctuels et accessibles. Les familles peuvent participer à un atelier sans s’engager dans un accompagnement long, ce qui rend la démarche plus simple à tester.
Pour beaucoup de parents, ces ateliers constituent une première rencontre avec la sophrologie. Ils découvrent qu’il est possible d’apaiser certaines tensions du quotidien avec des pratiques simples, qu’ils peuvent ensuite réutiliser à la maison.
Ces ateliers sont également ponctuels. Ils ne demandent pas nécessairement un engagement sur plusieurs séances ni un investissement financier important pour les familles.
Pour beaucoup de parents, cela constitue une première porte d’entrée vers la sophrologie.
Ce que ces ateliers apportent aux sophrologues
Pour les sophrologues, proposer des ateliers parent-enfant ouvre une manière différente d’accompagner les familles.
Ils permettent notamment :
- D’impliquer davantage les parents dans l’accompagnement
- D’aborder les difficultés de l’enfant sous l’angle de la relation
- De proposer des formats collectifs très vivants
- De faire découvrir la sophrologie aux familles de manière accessible
Ces ateliers deviennent souvent un complément naturel aux séances individuelles en cabinet.
Une expérience construite sur le terrain
Depuis plus de 12 ans, j’anime régulièrement des ateliers parent-enfant dans différents contextes. Au fil du temps, j’ai eu l’occasion d’en proposer près de 80, auprès de familles aux attentes très variées.
Chaque atelier m’a permis d’affiner ma compréhension de ce qui fonctionne avec les enfants, avec les parents et dans les dynamiques familiales. C’est cette expérience de terrain qui nourrit aujourd’hui ma manière de concevoir ces ateliers.
Pour les sophrologues qui souhaitent proposer ce type d’accompagnement
Beaucoup de sophrologues me disent qu’ils aimeraient proposer des ateliers parent-enfant en sophrologie, mais qu’ils ne savent pas toujours comment les structurer.
Comment maintenir un cadre avec les enfants ?
Comment impliquer les parents sans les mettre mal à l’aise ?
Comment construire une séance à la fois ludique, dynamique et réellement utile pour les familles ?
C’est précisément ce que nous explorons dans l’atelier que je propose aux sophrologues.
Atelier pour sophrologues : créer et animer des ateliers parent-enfant
Dans cet atelier de 3h30, je partage les repères, les exercices et la structure que j’ai développés au fil de mes années de pratique.
L’objectif est de vous permettre de :
- Comprendre les dynamiques spécifiques des séances parent-enfant
- Structurer vos propres ateliers
- Proposer des exercices adaptés aux parents et aux enfants
- Maintenir un cadre sécurisant dans les ateliers collectifs
Cet atelier s’adresse aux sophrologues qui souhaitent développer un accompagnement autour de l’enfance et de la parentalité, et proposer des ateliers parent-enfant concrets et utiles pour les familles.
📅 L’atelier aura lieu le 18 mars 2026, de 9h à 12h30, en ligne.
Si vous souhaitez proposer ce type d’accompagnement dans votre pratique et disposer de repères clairs pour créer vos propres ateliers, vous trouverez toutes les informations en cliquant ici.
Emmanuelle Le Bris – Sophrologue et Formatrice
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