Rentrée, surcharge et illusion de pause : et vous, comment vous positionnez vous en tant que sophrologue ?

Rentrée, surcharge et illusion de pause : et vous, comment vous positionnez vous en tant que sophrologue ?

“Même en vacances, je pensais à tout ce qu’il fallait préparer ou faire.”“J’ai passé mes congés à m’occuper des autres… pas vraiment de moi.”“Je culpabilise de ne pas avoir réussi à me reposer comme il faut.” Ces phrases, vous les avez peut-être entendues...
Accompagner la charge mentale en sophrologie : affiner sa posture, enrichir sa pratique

Accompagner la charge mentale en sophrologie : affiner sa posture, enrichir sa pratique

Fatigue constante, cerveau en boucle, irritabilité, culpabilité tenace, sommeil agité… Ces signaux ne trompent pas. Derrière eux se cache souvent une surcharge mentale qu’il ne suffit pas d’ignorer ou d’apaiser en surface. Une réalité quotidienne, encore trop...
Endométriose et rapport au corps : comment la sophrologie peut restaurer une relation abîmée

Endométriose et rapport au corps : comment la sophrologie peut restaurer une relation abîmée

Chez de nombreuses femmes atteintes d’endométriose, la relation au corps devient un véritable combat.Mois après mois, douleurs chroniques, fatigue, inconforts digestifs et diverses, mais aussi parcours médicaux longs et parfois intrusifs finissent par transformer la...