L’énergie en sophrologie : une réalité vécue, pas un concept flou

L’énergie en sophrologie : une réalité vécue, pas un concept flou

Dans mon cabinet ces dernières semaines, j’entends de plus en plus souvent mes clients dire : « Je suis vidée », « Je n’ai plus d’énergie », « Je me sens coupée de moi ». Ce ne sont pas que des plaintes liées au stress ou à la fatigue. C’est plus profond. Ils...
Accompagner la charge mentale en sophrologie : affiner sa posture, enrichir sa pratique

Accompagner la charge mentale en sophrologie : affiner sa posture, enrichir sa pratique

Fatigue constante, cerveau en boucle, irritabilité, culpabilité tenace, sommeil agité… Ces signaux ne trompent pas. Derrière eux se cache souvent une surcharge mentale qu’il ne suffit pas d’ignorer ou d’apaiser en surface. Une réalité quotidienne, encore trop...